La razón más común por la que
resulta difícil dormir a causa de la presencia de trastornos del
sueño como la apnea del sueño. Según las investigaciones, la apnea
del sueño es un problema de sueño en el que una persona respira
profundamente cuando duerme o tiene una o más pausas en la
respiración. La mayoría de las veces, las pausas duran desde unos
pocos segundos a un minuto o dos. Además, puede suceder durante 30
minutos o más. La mas larga sería de una hora.
La gravedad de este problema difiere de
persona a persona. El peor escenario es que se despierta a causa de los ronquidos. Por el momento, la apnea del sueño se clasifica en dos: la
apnea del sueño central (CSA) y la apnea obstructiva del sueño
(OSA). Para saber qué tipo usted tiene, usted tiene que consultar a
un médico .
Tener un trastorno del sueño no es fácil. Sin embargo, no debemos perder la esperanza , ya que hay posibles soluciones que se pueden adoptar para
hacer frente a ese problema.
Primero en la lista es la elección es
la perdida de peso. Tenga en cuenta que los problemas para dormir son
a menudo asociados con el sobrepeso.
Otra solución que puede ser utilizar
dispositivos anti-ronquidos. El mercado está lleno de un montón de
opciones. Pero entonces, usted tiene que tener cuidado con su elección porque no todos los clips anti-ronquidos o tapones anti ronquidos son efectivos para usted. Hay productos que sólo
funcionan bien con la gente que tiene CSA o OSA. Por lo tanto, sin
duda vale la pena ver a un médico y que le haga un estudio personalizado (normalmente una polisonografia)
Para la apnea obstructiva del sueño,
el medico nos prescribirá el uso de un dispositivo CPAP
( "presión positiva continua en
la vía aérea" ). Este dispositivo consiste en un aparato con
un tubo flexible y una mascarilla que distribuye aire ligeramente
presurizado durante el ciclo respiratorio.
Esto mantiene la tráquea abierta durante el sueño y previene los
episodios de obstrucción de la respiración en personas con apnea
obstructiva del sueño y otros problemas respiratorios.
Algunas veces se denomina presión aérea positiva continua nasal
(nCPAP, por sus siglas en inglés).
